Jemná péče o ženy v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejkrásnějších, ale zároveň i nejnáročnějších období v životě ženy. Moje péče je navržena tak, aby vás provázela touto výjimečnou dobou s klidem a podporou. Nabízím vám možnost řešit různé fyzické obtíže, spojené s těhotenstvím, rebozo masáže, které pomáhají uvolnit napětí v těle, zavinování, jež přispívá k pocitu stability a nesení miminka. Dále vám pomůžu připravit se na porod po fyzické stránce, abyste se cítila sebejistě a v souladu se svým tělem.
Jemná péče o ženy v šestinedělí
Šestinedělí je časem odpočinku a zvykání si na novou životní roli. Proto vám nabízím možnost individuální péče přímo u vás doma. Naučím vás, jak o sebe správně pečovat, abyste si zachovala energii a pohodu. Zároveň vám pomohu s péčí o miminko, abyste se cítila v této péči jistá. Ukážeme si jak s miminkem zacházet, abychom nenarušili jeho přirozený vývoj.
Fyzioterapie pro ženy (nejen po porodu)
Fyzioterapie zaměřená na řešení potíží, se kterými se ženy mohou potýkat po porodu i v dalších obdobích života. Nabízím odbornou péči o pánevní dno, řešení diastázy, bolesti zad a další. Společně najdeme cestu ke zdraví a pohodě ve vašem těle. Děti jsou na terapii vítány, pokud vám to takto vyhovuje
Rebozo masáž
Rebozo masáž je tradiční technika, která přináší uvolnění. Pomáhá nejen při těhotenství a po porodu, ale také jako součást jemné péče o tělo. Jemné pohyby reboza navozují pocit bezpečí, harmonie a hluboké relaxace.
Lekce pro maminky a miminka, baby yoga
Ve spolupráci se studiem Jógamatka nabízím speciální lekce pro maminky a jejich miminka. Některé lekce jsou zaměřené na maminky (poporodní cviční, cvičení na diastázu), jiné pro miminka (baby yoga, cvičení pro děti od 3 měsíců). Vytváříme prostor pro cvičení, relaxaci i sdílení zkušeností s ostatními maminkami.
Předporodní rituál – individuální či skupinové opečování před porodem
Předporodní rituál je zastavení, kdy máte možnost se vědomě naladit na nadcházející porod. Ať už zvolíte individuální či skupinovou formu, rituál vám poskytne prostor pro zklidnění, naladěni na miminko a posílení vaší vnitřní síly.
Poporodní opečování (uzavírací rituál) – načerpání síly a opečování po šestinedělí
Uzavírací rituál je hlubokým poděkováním ženě za to, že stvořila a přivedla na svět nový život. Je to čas pro opečování těla i duše, načerpání sil po náročném období a připravení se na novou etapu života. Tento rituál si žena může dopřát nejen po porodu, ale kdykoliv během života.